Rotation des hanches, lever le genou à l'horizontal, décrire un cercle de plus en plus large, doucement Répetez 10x le mouvement de chaque coté.
#5 Rotation des hanches
Rédigé le 11/08/2023
Rotation des hanches, lever le genou à l'horizontal, décrire un cercle de plus en plus large, doucement Répetez 10x le mouvement de chaque coté.